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多少的水量才是對腎髒最好的呢

文章發佈時間:2015-03-25 17:02作者:ruoyun

腎是排毒的,當人體水份不夠,體內毒素就不能很好的被排除,這時水對於腎髒來說就是好的,但水不能過量,會破壞電解質的平衡,使身體不適。多少的水量才是對腎髒最好的呢?下面看我們的專家如何分析。

水是生命之源,人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言,水在身體內不但是“運送”各種營養物質的載體,而且還直接參與人體的新陳代謝,因此,保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要, 然而飲水是一門學問,喝多少,喝什麼樣的,什麼時間喝,生病了怎麼喝都需要引起我們的注意,這樣我們可以更健康的生活。

一般而言,人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。

通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境,甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心髒功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多,因為喝水太多會加重心髒和腎髒負擔,容易導致病情加劇。而對於中暑、膀胱炎、便秘和皮膚幹燥等疾病患者,多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外,人在感冒發燒時也應多喝水,因為體溫上升會使水分流失,多喝水能促使身體散熱,幫助病人恢複健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多,也應多喝水。

現在,您一定對如何飲水有所了解,如果您想了解剛多的關於腎髒保健方面的知識。聯系我們的在線客服,留言給我們,或是發送郵件到kidneytreat@outlook.com,我們會及時聯系您的。

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