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如何更好地保護腎臟

文章發佈時間:2014-02-26 11:56作者:ruoyun

如何更好地保護腎臟隨著人們生活節奏的加快,人們的壓力也越來越大,身體健康狀況頻出,尤其是腎病患者越來越多,例如手腳冰涼,脫髮,頭髮過早滴變白,腰痛,高血壓,貧血口乾舌燥,尿頻尿急等都是腎病的徵兆。那麼,如何才能更好地保護腎臟,保持身體健康呢?接下來請聽專家的解說。

1. 忌長時間憋尿。現在有些人是工作忙的原因經常長時間憋尿,尿在膀胱里長時間會滋生細菌,然後經輸尿管返回到腎臟,會導致尿路感染和腎盂腎炎。長期反復的話,會導致慢性腎炎,嚴重的話還會引起尿毒癥。

2. 忌暴飲暴食。隨著人們生活水平的提高,食物再也不匱乏了,再加上社交方面,朋友經常一起去聚餐,吃火鍋,所有的食物最終都會產生尿酸和尿素氮,這些廢物都要經過腎臟排出,暴飲暴食無疑會加重腎臟的負擔,長時間如此,腎臟得不到充足的休息就會受到損害,引起腎病。

3. 多喝水。多喝水有利於稀釋尿液,排出身體裡的廢物和毒素。如果長時間不喝水的話,尿素就會增加,而且尿中的廢物也無法排出體外,廢物和毒素的堆積會引發腎病。

4. 少喝碳酸飲料。碳酸飲料都呈酸性,如果過量飲用的話,會導致體內酸堿不平衡,而腎臟是調節酸堿的主要器官,長時間喝碳酸飲料會增加腎臟負擔,提高腎病的發病率。

5. 儘量少吃藥。腎臟和肝臟是排毒的主要器官,所有口服的藥物都要經過腎臟解毒,某些藥物里含有腎毒性,會傷害腎臟,經常吃藥的話會嚴重損害腎臟。所以要加強身體鍛煉,增強體質,儘量少生病,少吃藥。

6. 不要吃太鹹的食物。吃過鹹的食物,體內鈉的成份就會增高,那會增加水在體內的潴留,長時間如此就會引發水腫腎臟高血壓,會對腎臟產生傷害。

7. 不要吃太多高脂食物。因為動物脂肪會加重動脈硬化并抑制造血功能,如意引發慢性腎病。

8. 限制高嘌呤和高氮的食物。因為這些食物會刺激腎臟細胞,加重腎臟負擔,如菠菜,芹菜,豆製品,肉湯等。

9. 發現疾病,及時治療特別是感冒,傳染病,心血管疾病,糖尿病,高血壓等,治療期間也要保護腎。

10. 定期檢查。每年定期檢查尿常規和腎功能,這樣可以在第一時間檢查出腎臟是否異常。

以上是關於如何更好地保護腎臟的介紹,如果你有腎損害的跡象,請立刻聯繫我們在線專家,尋求個人治療意見。如果有什麽不明白的地方,您也可以在下方留言,我們會及時為您解答。

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