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尿毒症患者應該如何運動

文章發佈時間:2014-08-14 18:31作者:ruoyun

合適的運動不僅可以增強體質,提高免疫力,還對人的心理有不可忽視的作用,因為它可以緩解人緊張的情緒,陶冶情操,培養人的團結、協作及集體主義精神。那麼,對於尿毒症患者,他們應該如何運動呢?

那尿毒症患者應該如何運動呢?如果盲目選擇鍛煉健身方式也可能保健不成反釀成危害。尿毒症病人相較正常人群,其身體運動特點通常表現為協調能力差、耐力差、運動遲緩等,如果進行劇烈對抗性運動或是無氧運動則可能出現胸悶、想吐等現象,由於其代償功能不好,太過激烈反而會難以耐受,從而加重病情。

尿毒症病人在運動鍛煉時有非常多注意事項,簡單列舉幾項原則如下:

1、鍛煉時應從輕體力運動開始,一般低於極限量的50%,例如,認為自己能走200米的,就先走100米,堅持幾天後再逐步增加運動量;

2、目標應定在:每週有氧運動3次,每次至少30分鐘;

3、有氧性鍛煉:散步、慢跑、徒步旅行、騎自行車、踏車、上肢的力量型訓練,也可以打太極拳、舞蹈;

4、腹透病人應禁止游泳、馬拉松、足球、籃球等專案。

數據顯示50%的尿毒症病人死於心腦血管併發症,而少量、多次的運動鍛煉能有效減少心腦血管併發症的發生。有效且適當的運動還可以幫助尿毒症病人降低動脈硬化發生率、促進消化吸收,改善他們的心理健康和生活品質,適度的運動還有助於提高其回歸社會的可能。如果您想瞭解更多關於尿毒症的知識,您可以免費諮詢我們的線上醫生或是在下方留言,我們會及時給您答復。

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