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瑜伽對腎衰竭患者的好處

文章發佈時間:2015-04-28 18:14作者:ruoyun

瑜伽對腎衰竭患者的好處瑜伽起源於印度,它有5000多年的歷史。這是一種時尚的健身運動。同時也可用於治療各種慢性疾病,包括腎衰竭

已經有研究證明腎衰竭患者能夠做很多瑜伽動作並且能夠有有效地減緩腎衰竭的惡化。

眼鏡蛇姿勢。趴在雙手平放在兩側的地板上腹部。吸氣,伸展脊椎前傾,抬起胸部和頭部離開地面。這個姿勢可以幫助減少對腎臟的壓力。

駱駝的姿勢。跪在地上,拉長脊柱,打開胸腔並達成的腳。確保你的大腿垂直於地面,並卷起你的腳趾。這種姿勢可以幫助促進血液迴圈以及身體的循環系統。

抬起腿。這是非常簡單的,但是非常有利的。趴在背,吸氣,提高滯後於30,60,然後90度,各持10秒。這個練習可以幫助減輕消化系統紊亂和鍛煉你的腹部肌肉。

呼吸。呼吸鍛煉也很簡單,但它是從平時的呼吸不同。通過吸氣,左鼻孔呼氣,並通過右鼻孔吸氣,然後用右鼻孔呼氣通過左之一。這種交替鼻孔呼吸練習可以促進血液迴圈。

有瑜伽的許多其他姿勢,你可以選擇那些專業醫生的指導下適合你。總之,練習瑜伽能促進新陳代謝,血液迴圈,幫助排出較多的代謝廢物和毒素。它可以改善內分泌功能,幫助修復受損的組織。它可以增強體質,提高免疫力。它可以使心靈和平,緩解壓力和慢性疼痛。還已證明,執業能改善腎功能衰竭的預後,延長患者的壽命。

雖然瑜伽是安全的,每個腎功能衰竭的病人並不能做所有的姿勢。例如,如果患者有多囊腎,彎曲等的位置,可能會導致在腹部和背部的壓力,應該避免。如果你還想知道更多的關於腎衰竭患者做瑜伽的知識,你可以發郵件給kidneytreat@outlook.com.

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