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腎炎患者適宜吃的五大食物

文章發佈時間:2014-08-15 19:20作者:ruoyun

良好的飲食不僅可以提供我們的身體需要,還可以幫助我們預防疾病。對於腎炎患者來說,合理的飲食可以保護腎臟,防止疾病的惡化,那麼腎炎患者吃那些食物比較好呢? 接下來,我們列舉了腎炎患者適宜吃的五大食物,希望可以對您的飲食有所幫助。

1.草莓

草莓最直觀的就是鮮豔的天然紅色,這其實就表示草莓富含維生素C——強大的天然鎮痛抗氧化劑;一些研究還發現,維生素C還可以預防關節炎及相伴的軟骨損失和關節病變症狀的形成。

2.粗糧

粗糧富含植物纖維,對於志在減肥的人來講,它可以幫助你抑制食欲,又可以獲得身體健康必須的各種基礎營養。全穀物類食物是鎂元素的豐富來源,醫學研究已經證明鎂可以有效的縮短身體內部各種疼痛肆虐的時長。

3.橄欖油

橄欖油被冠以液體黃金的美名,談到它的止痛功效方面,橄欖油富含抗氧物質多酚;這種元素被公認為可以抑制疼痛;此外橄欖油中豐富的不飽和脂肪可以增強骨骼強度及預防相關疼痛。因此下次當你享受美食的時候記得加入一些橄欖油在為自己的健康添磚加瓦。

4.天然香

在中國家庭的廚房生活中,天然香料一直都只是充當小角色,通常大家都是為了增加食物風味的時候才少量的添加,殊不知像胡椒、生薑、薑黃等這些天然香料通常含有極其有益身體健康的元素,比如生薑含有的薑辣素、薑酮酚、薑烯酚和薑酮元素可以起到類似於阿司匹林或布洛芬的鎮痛效果;另一種香料薑黃——常見於印度和泰國的咖喱中的菜用香料,其所含的薑黃素可以起到預防身體疼痛的效果。因此下次如果你感到身體疼痛或不適,可以為自己沏一杯薑茶。

5.三文魚

如果你正遭受慢性疼痛的折磨,那麼你就要在平時的飲食中多吃一些三文魚。三文魚內富含歐米茄-3脂肪酸及維生素D,歐米茄-3脂肪酸可以起到減輕疼痛的作用,而維生素D則可以幫助對抗慢性疼痛及日常的多種身體不適。僅僅3盎司的三文魚中就富含500國際單位的維生素D(維生素D的日推薦量為1000國際單位,如果你是60歲以上人士日推薦量為1200國際單位)。

以上五種食物可以幫您減輕病痛的折磨,提高抵抗力。除此之外,您還需要根據您自身的病情制定一個合理的飲食計畫。一旦被診斷出患有慢性腎炎一定要及早地治療,越早的治療效果越好。

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